RIZAP卒業生がお答えします。 ～サプリメント・プロテイン編～

私がRIZAPダイエットを卒業して4年以上経ちますが、その間にゲストさんからとても多く聞いてきた悩みについて、ここで先に卒業した者の経験をシェアしていきたいと思います＾＾

カウンセラーさんやトレーナーさんからサプリやプロテインなど薦められた経験、ゲストなら絶対にあると思います！
◎プロテイン
◎糖質カット系のサプリ
◎脂肪燃焼系のサプリ
などなど・・・・
最初は買ったほうが痩せると思って言う通りに最低限の物を揃えたりすると思うのですが、
その後、費用的にキツくなる・・・・

RIZAP製品は確かに良質です！
社長が多少費用が高くなっても良質な物を作るというお考えでいるようです。…ってTRが言ってた（笑
しかし、ダイエット初心者の方は「サプリやプロテインを切らすと結果が出ないんじゃないか…」と心配するのです。私もそうでした。当時私はプロテインと脂肪燃焼系のサプリを飲んでいました。
しばらく経ってサプリやプロテインが終わりそうな時にトレーナーにその事を相談すると、それならとあっけなく薦めてくれたのが、、、

これはゴールドジムから出ている脂肪燃焼サプリです。
270錠入っていてこのお値段ならコスパは良いと思います＾＾
しかも、私の場合は本当に代謝が良くなりました。食事と運動をしていたので相乗効果が出たのだと思います。

あと、どうしても栄養で不足しがちなのはビタミン・ミネラル。
ダイエットをしていなくても大事な栄養素です。
そこでTRからアドバイスもらって私が飲んでいたのは、

これも含有量が多く、コスパがよいです。
ダイエット中で食事をルーチン化している人は特にビタミンミネラルが不足していないか注意したほうが良いと思います。

次にプロテイン。

す〜〜〜ごく沢山のプロテインが売られていますが買う時のポイントとしては、
◎タンパク質の含有量が多い事
◎糖質が少ない事
◎自分の好みあること
そして、私のRIZAP仲間の中でよく飲まれているのが、

プロテインは私も今でも常備しています。今はダイエットをしていないのでその日の食事でタンパク質が少なかった日や、きちんと食事が摂れなかった日などに飲んでいます。

ちなみに私が飲んでいるのは、、、

このメーカーのプロテインは味の種類が多く非常に飲みやすのですが、糖質が比較的多いものもありますから、糖質の低いものをチョイスすると良いと思います。

今回はサプリとプロテインのお話をしましたが、
ボディメイクに一番大事なのは食事と適度な運動で、そのあとに補助食品としてサプリやプロテインがあることを忘れないでください。

極端な話し、サプリやプロテインがなくても痩せます（笑）！けれど、完璧な食事はできないので、サプリやプロテインの力も借りつつ、バランスのよい食事を心がけてください＾＾