ダイエット／ボディメイク

こんにちは！nanaです。今朝、会社iPhoneをデスクに置き忘れたことに気付き、明日の朝アラームがなってしまうといけないので取ってきました。会社へ行く前にヒカリエの地下に寄り道。絶賛ダイエット中なのに、当然のことながら誘惑の嵐ですね😅💦だけど、思いました。「美味しいものは逃げない(笑)、目標を達成して心置きなく食べよう！」と。で、帰宅して、低糖質プリンとカカオ70％のチョコレートを大事にいただきました♡（カロリーにして100Kcalほどです。）と、いうのもみんチャレというアプリを使ってダイエットをしているので、そのみんチャレのお陰でかなりの抑止力になっています。みんチャレは５人１組になって目標に向かってルールを定め、お互いに励...

こんにちは！nanaです。大嫌いな夏が終わり(笑)、8月以降ずっと週末雨だった日も過ぎ、色々な意味でやる気が戻ってきました。緊急事態宣言の時、体型は維持しようと【あすけんアプリ】を活用して食事管理をしていました。あれ凄いですね。徐々に体重＆体脂肪率が落ちていきまして・・・なんですが！私、夏が大嫌いで、それに加えてコロナ！なのにかなりの酷暑で、何もかもやる気を無くしました。「もう太ってもいいや。食べよ。」と、食べ物にフラストレーションをぶつけてました。・・・私の生活で何が変わったって在宅勤務になったくらいですけどね。給料は年俸制だからボーナスも普通に出るし、何も不自由なことは無かったんですけどね。ずっと家にいたら私はダメみたいです・・...

私がRIZAPダイエットを卒業して4年以上経ちますが、その間にゲストさんからとても多く聞いてきた悩みについて、ここで先に卒業した者の経験をシェアしていきたいと思います＾＾カウンセラーさんやトレーナーさんからサプリやプロテインなど薦められた経験、ゲストなら絶対にあると思います！◎プロテイン◎糖質カット系のサプリ◎脂肪燃焼系のサプリなどなど・・・・最初は買ったほうが痩せると思って言う通りに最低限の物を揃えたりすると思うのですが、その後、費用的にキツくなる・・・・RIZAP製品は確かに良質です！社長が多少費用が高くなっても良質な物を作るというお考えでいるようです。…ってTRが言ってた（笑しかし、ダイエット初心者の方は「サプリやプロテインを...