Beauty＆Healty

こんにちは！nanaです。今朝、会社iPhoneをデスクに置き忘れたことに気付き、明日の朝アラームがなってしまうといけないので取ってきました。会社へ行く前にヒカリエの地下に寄り道。絶賛ダイエット中なのに、当然のことながら誘惑の嵐ですね😅💦だけど、思いました。「美味しいものは逃げない(笑)、目標を達成して心置きなく食べよう！」と。で、帰宅して、低糖質プリンとカカオ70％のチョコレートを大事にいただきました♡（カロリーにして100Kcalほどです。）と、いうのもみんチャレというアプリを使ってダイエットをしているので、そのみんチャレのお陰でかなりの抑止力になっています。みんチャレは５人１組になって目標に向かってルールを定め、お互いに励...

こんにちは！nanaです。大嫌いな夏が終わり(笑)、8月以降ずっと週末雨だった日も過ぎ、色々な意味でやる気が戻ってきました。緊急事態宣言の時、体型は維持しようと【あすけんアプリ】を活用して食事管理をしていました。あれ凄いですね。徐々に体重＆体脂肪率が落ちていきまして・・・なんですが！私、夏が大嫌いで、それに加えてコロナ！なのにかなりの酷暑で、何もかもやる気を無くしました。「もう太ってもいいや。食べよ。」と、食べ物にフラストレーションをぶつけてました。・・・私の生活で何が変わったって在宅勤務になったくらいですけどね。給料は年俸制だからボーナスも普通に出るし、何も不自由なことは無かったんですけどね。ずっと家にいたら私はダメみたいです・・...

３月末に生まれて初めて購入した美顔器。ここ最近、くすみやハリの低下、ほうれい線に悩んでいました。自分にしか分からないコンプレックスって・・・あるよね！？それで、たまたま一緒に食事をしたモデルもしている美容家さんが「これすごいんだよー！」と言って美顔器を紹介してくれました。・・・私彼女に何も話してなかったのに、これも引き寄せの縁と言いましょうか。美顔器にしてはお高くなくて、抵抗なく購入できる金額だったので、もう藁をもすがる思いで「買いたい〜〜！！」と。でも、体験で使った上で本当に気に入ったら買ったほうがいいよ！と言ってくれたので、体験で使わせてもらって肌がツルッツルになったので、すぐに購入して毎日使い続けていました。買ったくせに心のど...

　先日参加してきたセミナーは健康や美容をビジネスにする人のために開催されたもので、最初は人に薦められてイヤイヤだったけど(笑)、セミナーの後のワークショップで学んだ事は目からウロコだったのでその情報をシェアしたいと思います。 ワークショップで私は、 （1）飲んでも無意味なサプリメントがあるということ（2）経皮毒（けいひどく）について勉強させていただきました。（1）A社とB社のサプリメントの、摂取してからの吸収についての実験を拝見しました。 人体と同じくくらいのお湯をコップに入れ、それぞれのコップの中にサプリメントを溶かしたところ、、、 ◎A社のサプリメントは カプセルが溶けない  →以前...

私がRIZAPダイエットを卒業して4年以上経ちますが、その間にゲストさんからとても多く聞いてきた悩みについて、ここで先に卒業した者の経験をシェアしていきたいと思います＾＾カウンセラーさんやトレーナーさんからサプリやプロテインなど薦められた経験、ゲストなら絶対にあると思います！◎プロテイン◎糖質カット系のサプリ◎脂肪燃焼系のサプリなどなど・・・・最初は買ったほうが痩せると思って言う通りに最低限の物を揃えたりすると思うのですが、その後、費用的にキツくなる・・・・RIZAP製品は確かに良質です！社長が多少費用が高くなっても良質な物を作るというお考えでいるようです。…ってTRが言ってた（笑しかし、ダイエット初心者の方は「サプリやプロテインを...