ボディメイクの時のサプリって？

　ダイエットジムの入会カウンセリングの時、勧められたのは、

A．プロテイン
B．脂肪燃焼を促すサプリ
C．糖質をブロックするサプリ

で、私が購入したのはAとB。

しかしジムで購入した製品は良品だけれども、高価で続けられない・・・。
で、トレーナーに相談して教えてもらったオススメ品は？

★アルティメットファットバーンの摂取のタイミング

・トレーニング30分前
・トレがない日は、朝ごはんの時（前後どちらでもOK！）

★プロテイン摂取のタイミング

・トレーニング後30分以内
・食間が６時間以上空くときなどの間食用、もしくはまともに食事が摂れなかった時の代替えとして。

甘さも控え目で美味しいのだけど、ダマが結構できるのが難点、、、、

それで、私が最近愛飲しているのは、

私は激ウマチョコ味とイチゴ味の２種類を飲んでいます。
イチゴ味はカゼイン＆ホエイなので、就寝２，３時間前に飲んでいます。
※プロテインもカロリーがあるので夕飯のカロリーももちろん考えて食べてます。

ボディメイクってやはり「運動」と「食事」を頑張るのは基本中の基本！なのだけど、
糖質制限をしていると、食べられるものが限られてくるし、ダイエット中の食事ってビタミンミネラルが不足しがちなので、私は、

これも食時に飲んでいます。

ダイエットを通して私は、酷かったPMSが改善され、生理前には必ず吹き出物が出出来ていたのですが、それはなくなりました。
健康診断でも、視力のB判定を除き、オールA判定！
本当に健康になりました。

食事、運動、そして補助食品としてのサプリやプロテインの力を借り、あとは、時に身体を癒してあげる事がボディメイクの相乗効果として成果に繋げる事ができるので、無理をせず、健康的に行ってください！