こんにちは！nanaです。今朝、会社iPhoneをデスクに置き忘れたことに気付き、明日の朝アラームがなってしまうといけないので取ってきました。会社へ行く前にヒカリエの地下に寄り道。絶賛ダイエット中なのに、当然のことながら誘惑の嵐ですね😅💦だけど、思いました。「美味しいものは逃げない(笑)、目標を達成して心置きなく食べよう！」と。で、帰宅して、低糖質プリンとカカオ70％のチョコレートを大事にいただきました♡（カロリーにして100Kcalほどです。）と、いうのもみんチャレというアプリを使ってダイエットをしているので、そのみんチャレのお陰でかなりの抑止力になっています。みんチャレは５人１組になって目標に向かってルールを定め、お互いに励...

こんにちは！nanaです。大嫌いな夏が終わり(笑)、8月以降ずっと週末雨だった日も過ぎ、色々な意味でやる気が戻ってきました。緊急事態宣言の時、体型は維持しようと【あすけんアプリ】を活用して食事管理をしていました。あれ凄いですね。徐々に体重＆体脂肪率が落ちていきまして・・・なんですが！私、夏が大嫌いで、それに加えてコロナ！なのにかなりの酷暑で、何もかもやる気を無くしました。「もう太ってもいいや。食べよ。」と、食べ物にフラストレーションをぶつけてました。・・・私の生活で何が変わったって在宅勤務になったくらいですけどね。給料は年俸制だからボーナスも普通に出るし、何も不自由なことは無かったんですけどね。ずっと家にいたら私はダメみたいです・・...

こんにちは！nanaです。今日は私のコレクションをご紹介します。・・・って興味ないと思いますが(笑)2年前、バックを購入しに行ったお店で初めてdemodeチャームの存在を知りました。 もう一目惚れ！ ※その日、５万以上の買い物をしてしまったために購入は断念。  私は、子供の頃から精巧なつくりの“本物感”があるミニチュアが大好きで 特にdemodeドールには＜センスが良く、精巧なつくりの“本物感”がある＞ことに惹かれました。  バックチャームとして連れて歩く(笑)ことが時々あるのですが、 ソウル旅行へ行ったときに写真右端のトレンチコートのデモデちゃんと同じような格好で一人でバック屋さんに入ったら...

こんにちは！nanaです。以前美味しいパンをお取り寄せしたくてネットで探していたらこんな可愛いパンのサイトにたどり着きました。私がネットで見つけた当時は大阪のみの店頭販売でしたが、今ではオンラインでもお取り寄せが可能になり、今回で２回目のお取り寄せをしてみました。見た目が可愛いだけじゃなく、国産小麦を使用していて、水分は牛乳のみなので食感はもっちりとしています。今回私が取り寄せたのはキャラメルとフランボワーズ＆いちご味。そのままでも、カリッと焼いて食べてもそのままでとても美味しいです。

３月末に生まれて初めて購入した美顔器。ここ最近、くすみやハリの低下、ほうれい線に悩んでいました。自分にしか分からないコンプレックスって・・・あるよね！？それで、たまたま一緒に食事をしたモデルもしている美容家さんが「これすごいんだよー！」と言って美顔器を紹介してくれました。・・・私彼女に何も話してなかったのに、これも引き寄せの縁と言いましょうか。美顔器にしてはお高くなくて、抵抗なく購入できる金額だったので、もう藁をもすがる思いで「買いたい〜〜！！」と。でも、体験で使った上で本当に気に入ったら買ったほうがいいよ！と言ってくれたので、体験で使わせてもらって肌がツルッツルになったので、すぐに購入して毎日使い続けていました。買ったくせに心のど...

　先日参加してきたセミナーは健康や美容をビジネスにする人のために開催されたもので、最初は人に薦められてイヤイヤだったけど(笑)、セミナーの後のワークショップで学んだ事は目からウロコだったのでその情報をシェアしたいと思います。 ワークショップで私は、 （1）飲んでも無意味なサプリメントがあるということ（2）経皮毒（けいひどく）について勉強させていただきました。（1）A社とB社のサプリメントの、摂取してからの吸収についての実験を拝見しました。 人体と同じくくらいのお湯をコップに入れ、それぞれのコップの中にサプリメントを溶かしたところ、、、 ◎A社のサプリメントは カプセルが溶けない  →以前...

　先週末、１泊で誘っていただいたセミナーに参加してきました。内容をざっくり言うと、私が今後携わっていこうとしている分野（健康、美容等）のビジネスセミナーです。 　美容・健康・・・セミナー・・・いかにも・・怪しさ満載。 　しかし誘ってくれたのは、一昨年前に知り合った美容家＆モデルをされている方で人柄も信頼できるとても素敵な方だし、この方が誘ってくれるセミナーなら信じても良いだろう！という事で参加させていただきました。　会場についてタイムスケジュールを見てみると・・・◎１日目　13時～21時（もちろん休憩アリ）◎２日目　９時～15時（　　　　”　　　　）内容てんこ盛りでしかも大きな会場に約２００人くらいの参加者。生ま...

私がRIZAPダイエットを卒業して4年以上経ちますが、その間にゲストさんからとても多く聞いてきた悩みについて、ここで先に卒業した者の経験をシェアしていきたいと思います＾＾カウンセラーさんやトレーナーさんからサプリやプロテインなど薦められた経験、ゲストなら絶対にあると思います！◎プロテイン◎糖質カット系のサプリ◎脂肪燃焼系のサプリなどなど・・・・最初は買ったほうが痩せると思って言う通りに最低限の物を揃えたりすると思うのですが、その後、費用的にキツくなる・・・・RIZAP製品は確かに良質です！社長が多少費用が高くなっても良質な物を作るというお考えでいるようです。…ってTRが言ってた（笑しかし、ダイエット初心者の方は「サプリやプロテインを...

T-money Cardはソウルで使える交通ICカードのことです。Suicaみたいな。私がG.W.に訪韓したのが５、６回目かな。韓国に着いてから、日本から持ってきたT-money Cardの残金の確認をして地下鉄で仁川からホテルまでT-money Cardを使って移動していました。 が！ 最寄りの駅に着き、改札を出ようとしたらエラーが。出られないじゃん…😵💧しかも近くに駅員はいないし・・・しかもそのエラーが旅行中に2回😭焦りながら改札の前でネットで調べてみたらよくある話だと書いてある。・・・ってエラーありきとかやめろって感じなんだけど、よくある話ならここに対処法をシェアしておこうと思います(๑• ̀д•́ ...

　丸の内オアゾの丸善で本を買った後、お腹が空いて東京駅をウロウロ。どこも人！人！！人！！！ラーメンストリートですぐに入れそう＆珍しいラーメン屋さんがあったので入ってみました。目を引いたのが「肉類を一切使用していないベジタリアンラーメン」。私が注文したのはもちろん！「特製ベジソバ」

韓国へは基本一人で行くので、安全でアクセスがよくて、そして日本語表記もあるお店が多いエリアで泊まることにしています。　明洞に宿泊するのも良いと思いますが、江南エリア（東京で言う、南青山・表参道・代官山）へも足を運ぶなら、3号線と4号線が乗り入れている忠武路エリアに宿泊する事をオススメします。先日私も宿泊した「ティーマークホテル明洞」

　ブログを始めたのが15年前。（ずーっと更新し続けているわけじゃないけど。）その間にTwitter、 Facebook、 Instagram、 Youtubeなどなど色々なソーシャルツールが現れて気づけは、Twitterのアカウント3つ、インスタグラムのアカウントも3つ(¯∇¯٥)・・・　TwitterやInstagramでは・完全ブライペート用・ダイエット専用アカウント・フィールサイクル専用アカウント（今は眠ってるｗ）・韓国語の勉強専用アカウント　などの専用アカウントを設け、特にダイエットや勉強に関しては共通の仲間をふやしていく目的でアカウントを作ったりしています。今、多くの人がやっていますよね＾＾　このアメーバオウンドについては...